понедельник, 12 ноября 2012 г.

Смейтесь и не болейте

                 Давно доказано, что смех полезен для здоровья. Смех и здоровье неразлучны.

Смех не только улучшит твое душевное состояние, но и решит многие проблемы в общении, уверяют психологи. По статистике люди, которые много смеются, выглядят моложе своего возраста, реже болеют и живут дольше угрюмых.

Если тебе грустно и мир кажется серым и безрадостным – смейся. Когда ты ссоришься с близким человеком и уже готова сорваться на крик – скажи что-то остроумное. Если ты серьезно поспорила с коллегой – улыбнись и пошути.

Смех поможет исправить любую ситуацию и значительно улучшить ваше здоровье.  Поэтому, хороший смех всегда положительно влияет на ваше психологическое здоровье, а 5 способов помогут вам победить любые неприятности.


1. Выйди из депрессии. Даже если тебе сейчас ничего не хочется, найди повод посмеяться: прочти свежий анекдот, посмотри комедию, вспомни забавный случай из жизни. Ты сразу переключишься со своих проблем на что то доброе и светлое. Недавние неприятности покажутся тебе незначительными. Позитивные эмоции возьмут верх над депрессией, и ты увидишь мир в другом свете.

2. Освободись от негативной энергии. Проанализируй сложную ситуацию с самоиронией. Шути над собой. Ты поймешь, что любую проблему можно решить, если подойти к ней с чувством юмора.

3. Общайся улыбаясь. Человек, который смеется, располагает к себе больше, чем грустный и раздраженный. Встречай людей с улыбкой, шути, когда разговариваешь. В твоей жизни исчезнут серые полосы.

4. Не забудь об обороне. Возможны конфликты и недоразумения. И тут снова поможет смех. Переведи все в шутку: смех объединяет людей. Атакуя, улыбайся – это обескуражит твоего противника и поможет выйти из ситуации победительницей.

5. Психологическое состояние – ключ к здоровью. Доказано, что чем больше человек смеется, тем выше его иммунитет и лучше работает организм. Смейся – и болезни будут обходить тебя стороной

Комментариев нет:

Отправить комментарий