четверг, 20 декабря 2012 г.

Пять языков любви


Книга Гарри Чэпмена «Пять языков любви» обошла весь мир. Благодаря этому настольному пособию по семейной психологии не одна пара обрела, наконец, счастье в браке. Каждому человеку, который искренне настроен понять свою «вторую половинку» и обрести счастье в жизни (в том числе интимной), полезно прочитать «Пять языков любви».

 (206x206, 9Kb)

Пять языков любви – каковы они?

Ради того, чтобы любовь (особенно физическая) долгие годы не угасала, стоит трудиться 24 часа в сутки, не покладая рук, ног и, конечно же, языка своего. К слову, вы уже определились со своим основным языком любви? Если нет, то пора уделить этому пристальное внимание. Ведь дальше перед вами стоит задача посложнее — определить, на каком из пяти языков любви предпочитает изъясняться ваш партнер.
Итак, миру известны пять основных языков любви:
Язык поощрения – похвала, комплименты, одобрение;
Язык качественного времени – это то время, что безраздельно и безвозмездно уделяется партнеру:
Язык подарков – видимые символы любви;
Язык служения – все то, что мы хотим, можем и делаем для нашего партнера (но не пресловутые «да я на тебя пашу всю жизнь!», а милые «дорогая (дорогой), я для тебя помыл сегодня посуду (машину)» и т.д.);
Язык прикосновений – поглаживания, пощипывания, покусывания, собственно секс и просто добрые милые руки партнера.

вторник, 11 декабря 2012 г.

4 простых вещи, которые непременно взбодрят вас


Чувствуете себя уставшим? Удивительно, но возможно это именно вашей душе, а не телу, необходим толчок, встряска! Для накопления физической энергии нам необходима пища, а для обретения эмоциональной энергии необходимо стараться вести такой образ жизни, который бы придавал вам сил, бодрости духа, надежды и уверенности! Не позволяйте никаким неудачам и промахам испортить вам жизнь. В данной статье приводятся 4 простых совета о том, как же получить заряд положительной энергии.
1. Перестаньте жить только для того, чтобы угодить другим
 Научитесь говорить "нет", когда кто-то попросит вас сделать то, чего вы не хотите. Будьте теми, кем желаете быть, занимайтесь тем, чем хотите! Когда вы живете для других людей, вы тратите много усилий, и именно те люди и получают какие-то преимущества. Такая жизнь приводит к истощению энергии.

воскресенье, 9 декабря 2012 г.

Помочь или отказать? Исполнение чужих желаний


Один из бьющих рекорды популярности запрос к психологу звучит так: «Я не умею отказывать окружающим людям». Как чувствует себя человек, признающийся в этом? В зависимости от того, что именно лежит в основе его мотивации, по-разному. Жертвой, спасителем, героем, «вечным должником»…
Набор ролей разнообразен. Но в любом случае отсутствие умения ставить собственные цели и планы на первое место и правильно расставлять приоритеты несут в себе неудобство, в первую очередь, для того, кто не умеет сказать «Нет» людям в ответ на просьбы, нарушающие его личные планы.
Под влиянием каких обстоятельств формируется такой стереотип поведения? Если ребенку в детстве создавали установку «социальной любви», то он убеждается, что любить его можно только за пользу, которую он приносит окружающим людям. Любые действия, желания, связанные с его (ребенка) личным «Я», не удовлетворялись или учитывались только при соблюдении им набора условий.

понедельник, 3 декабря 2012 г.

Ваше прошлое и будущее

                                   Хозе Сильва

Рассмотрите свои цели и надежды. Являются ли они вашими собственными целями и надеждами или они – результат ожиданий других людей? Если вы обнаружите, что они не ваши собственные, то подумайте, могут ли они быть результатами программы, которую создали другие личности и организации, такие, как ваши родители, учителя, друзья, средства массовой информации, религиозные и образовательные учреждения. Подумайте, заставляет ли наложенная на вас программа идти не по тому пути, по которому вам хотелось бы идти. 

        Не забудьте также подумать о том, как повлияли на вашу жизнь прошлые события. Может быть, эти события углубили ваши цели, или, быть может, наоборот, они сделали ваши цели более мелкими и ничтожными? 
        Помните, что вам дарована свободная воля, но на вашу свободную волю могут влиять события, поступки и мнения других людей. Программа прошлого влияет на вашу систему убеждений, она может изменить вас самих. Наши убеждения – рамки, которые ограничивают нашу жизнь, – основываются на мнениях авторитетных фигур, которым мы доверяем. Чаще всего в роли таких авторитетов выступают наши родители. А так как существующие убеждения позволяют нам принимать только ту информацию, которая поддерживает эти убеждения, и вызывают отвержение информации, которая эти убеждения расшатывает, то можно сказать, что убеждения ограничивают нашу свободную волю. Действительно, если убеждение, которое сформировалось на основании мнения другого человека, мешает нам принимать информацию, которая этому убеждению противоречит, то получается, что фактически наш мир создан не нами, а теми людьми, на основании мнения которых сформировались наши убеждения. 

среда, 28 ноября 2012 г.

Зависть

В больнице в одной палате лежали два тяжелобольных человека. Один лежал у окна, а кровать другого располагалась у двери.
— Что там видно в окне? — как-то спросил тот, что лежал у двери.
— О! — оживился первый. — Я вижу небо, облака, напоминающие зверюшек, озеро и лес вдалеке.
Каждый день, лежащий у окна рассказывал своему соседу о том, что происходит за окном. Он видел лодку, рыбаков с огромным уловом, детей, играющих на берегу, юных любовников, держащихся за руки и не сводящих друг с друга сияющих глаз.

пятница, 23 ноября 2012 г.

10 самых важных ежедневных напоминаний:

1. Сосредоточиться только на том, что действительно имеет значение. Когда у нас плохое настроение, мы склонны обращать внимание на негативные события. Посмотрите на общую картину. Неужели эти мелочи стоят того, чтобы Вас отвлекать?

2. Быть на едине с собой – это нормально и необходимо. Иногда нам просто нужно сделать шаг назад и пересмотреть ситуацию, отношения, или просто жизнь в целом.

3. Все держать под контролем невозможно. Вы не можете предсказать все события в своей жизни. И спланировать все в точных деталях тоже очень сложно, иногда просто не нужно. Используйте возможность просто отпустить ситуацию.

4. Мнение других людей не имеет значения. Иногда мы становимся очень зависимыми от чужого мнения. Эта зависимость может дойти до того, что мы стараемся угодить всем, кроме себя. Прислушивайтесь к своей интуиции и делайте все, что кажется правильным в первую очередь вам самим, независимо от того, какой будет реакция окружающих.

воскресенье, 18 ноября 2012 г.

Как отпустить обиду?


































































































































Опуская гнев и обиду, мы позволяем себе освободиться от тяжёлого груза, наладить отношения и поправить здоровье. Как отпустить обиду? Если те, кто нам сделал больно, сказал что-то неприятное, не вернул долг, обманул, распространил сплетни среди друзей и т.д. Да, очень трудно понять другого, потому что это нам было больно и неприятно.
С годами у нас собирается целый багаж неприятных воспоминаний. Я думаю , что некоторые люди могли бы написать несколько томов о прошлых обидах.
И всё это мы храним внутри себя, чтобы в один день, тому или иному человеку об этом напомнить. А потом мы недоумеваем, ну почему мне так не везёт?
Запоминая прошлые обиды, мы только вредим сами себе.  Мы неосознанно принимаем позицию “жертвы”.
Прошлое уходит от нас навсегда. И нет смысла в настоящий момент, погружаться в прошлые эмоции, воспоминания или истории. Мы блокируем свою энергию и способность привлекать желаемое.

Как стать уверенным в себе человеком


 как стать уверенным в себе      Иногда в нашей жизни ничего не клеится исключительно потому,  что нам не  хватает уверенности в себе и в собственных силах и возможностях.  Без этой уверенности становится трудно жить дальше. Возможно, окружающие вас люди и не замечают вашу не уверенность в себе, но это еще не повод оставаться таким. Подумайте, что может быть с вами в будущем, если вы сейчас не начнете бороться с этой проблемой?  Как трудно быть неуверенным в себе, и с  этим надо бороться.

Как стать уверенным в себе человеком?

суббота, 17 ноября 2012 г.

Девять уроков жизни от Конфуция

  1. Просто продолжайте идти
«Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь»
Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к своей цели.

2. Ваши друзья имеют значение
«Никогда не заводите дружбу с человеком, который не лучше Вас самих»
Ваши друзья представляют собой пророчество вашего будущего. Вы направляетесь туда, где они уже находятся. Это хороший повод для того чтобы искать друзей, которые двигаются в том же направлении, которое выбрали вы. Поэтому окружайте себя людьми с огнем в сердце!

3. За хорошее нужно платить
«Легко ненавидеть и трудно любить. На этом основаны многие вещи в нашей жизни. Всего хорошего трудно добиться, и намного легче получить что-то плохое»
Это многое объясняет. Легче ненавидеть, легче проявлять негатив, легче оправдываться. Любовь, прощение и великодушие требуют большого сердца, большого ума и больших усилий.

понедельник, 12 ноября 2012 г.

Смейтесь и не болейте

                 Давно доказано, что смех полезен для здоровья. Смех и здоровье неразлучны.

Смех не только улучшит твое душевное состояние, но и решит многие проблемы в общении, уверяют психологи. По статистике люди, которые много смеются, выглядят моложе своего возраста, реже болеют и живут дольше угрюмых.

Если тебе грустно и мир кажется серым и безрадостным – смейся. Когда ты ссоришься с близким человеком и уже готова сорваться на крик – скажи что-то остроумное. Если ты серьезно поспорила с коллегой – улыбнись и пошути.

Смех поможет исправить любую ситуацию и значительно улучшить ваше здоровье.  Поэтому, хороший смех всегда положительно влияет на ваше психологическое здоровье, а 5 способов помогут вам победить любые неприятности.

среда, 31 октября 2012 г.

Уроки жизни

                Из "200 уроков жизни" доктора права и медицины Робина Шарма
Никто не может обидеть или оскорбить вас без вашего разрешения. Один из золотых ключей к счастью и большому успеху — это ваша интерпретация событий, разворачивающихся перед вами. Люди, добившиеся большого успеха, являются мастерами интерпретации. Люди, добившиеся величия, развили у себя способность интерпретировать отрицательные события как позитивный вызов, который помогает им расти и продвигаться вверх по лестнице успеха. Нет отрицательного опыта, есть только опыт, который способствует вашему развитию и укрепляет ваш характер, чтобы вы могли подниматься на новые высоты. Нет неудач, есть только уроки, которые мы из них извлекаем.

Используйте метод резиновой ленты для того, чтобы приучить ваш ум концентрироваться на самых положительных элементах вашей жизни. Оденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят вам в голову, дёрните за резиновую ленту. Ваш мозг начнёт ассоциировать боль с отрицательным мышлением, и вскоре у вас выработается сильный положительный склад ума.

Всегда помните главный принцип, что качество вашей жизни — это качество вашего общения. Это ваше общение с другими и, что ещё важнее, ваше общение с самим собой. Вы получаете то, на чём концентрируетесь. Если вы ищете положительные вещи, вы их и получаете. Это основной закон природы.

понедельник, 29 октября 2012 г.

Лунная сила

 Лунная сила  Именно Луна дарует женщине умиротворение, внутреннее спокойствие, интуицию, умение выражать свои чувства и эмоции, доброту, ласку, нежность, хорошие отношения с женщинами, защищённость со стороны мужа, умение жить сердцем, а не умом, дружелюбие, благодарность к жизни и ощущение счастья, которое не зависит от внешних обстоятельств.

И я хочу подарить вам несколько подсказок, как усилить и сгармонизировать влияние на нас этой волшебной планеты.

Что помогает сгармонизировать Луну и раскрыть её лучшее проявление?

1. Ежедневно медитировать. Минуты уединения просто необходимы женщине, чтобы утихомирить беспокойный ум. Потому как женская психика часто нагружена сомнениями, страхами и различными переживаниями.

2. Пить достаточно воды. Нехватка жидкости ведёт к иссушению не только физического тела, но и делает женщину «сухой» на тонком плане. Такая женщина не может никого напитать. Отсюда рождается раздражительность, язвительность, колкость.

В период нагрузок и стрессов вода особенно необходима. Она вымывает тот негатив, который «набирает» тело и не даёт ему закрепиться внутри нас. Пить много воды за раз вредно. Лучше выпивать 1/4 л чистой воды каждый час.

суббота, 27 октября 2012 г.

Что лежит в основе конфликтов


Не обижать Ребенка
Хочу поднять одну важнейшую тему - о том, что лежит в основе конфликтов.
Не секрет, что старая истина "все болезни от нервов" находит все больше и больше подтверждений.
В длительном многолетнем исследовании, проведенном американскими врачами в конце 1990-х годов, было показано, что 75% всех случаев заболеваний связаны с психоневротической причиной (т.е. чаще всего болезни возникали из-за стресса или депрессии). И лишь 25% болезней не имеют связи с психикой.
Каждый практикующий врач, независимо от специальности, знает, как часто серьезные заболевания, на первый взгляд никак не связанные с "нервами", дают впервые о себе знать именно на фоне мощного эмоционального стресса.
Например, обнаружено, что:

вторник, 23 октября 2012 г.

Секреты истинного счастья


   
 Спросите любого человека, что он больше всего хочет от жизни, и самым распространенным ответом, который можно услышать, будут слова «Я просто хочу быть счастливым». Почему же тогда счастливых людей так мало? Почему одной из самых быстро развивающихся областей в производстве лекарств являются антидепрессанты? Почему так мало людей, считающих себя счастливыми? Возможно, мы ищем счастье совсем не там, где его можно найти?  
Мы способны стать счастливыми, независимо от того, сколько денег зарабатываем, кем работаем и где живем. Какими бы ни были обстоятельства нашей жизни в текущий момент, мы способны не просто быть счастливыми, но и испытать счастье во всей его полноте.
Истинное Счастье заключается не столько в отсутствии подавленности и страданий, сколько в ощущении радости, удовлетворения и восхищения жизнью. Это не означает, что человек может или должен пребывать в постоянном экстазе. В конце концов, в нашей жизни бывают мгновения, когда мы сталкиваемся с личными трагедиями и потерями, и они не могут не вызывать вполне естественные печаль, горе и разочарования. Однако существуют средства, с помощью которых мы можем справиться с этими переживаниями, и очень часто мы способны превратить жизненные испытания и бедствия в победы.
Первый секрет Истинного Счастья — сила отношения
Мы настолько счастливы, насколько настроен на это наш разум. С этого момента вы начинаете настраивать свой разум на ощущение счастья.

понедельник, 8 октября 2012 г.

Формула удачи «У=Х+З+С». ТЕСТ "Удачливы ли вы?"



Психологи считают, что удача - это не благоприятное стечение обстоятельств, а наша готовность ими воспользоваться

Это наблюдал каждый: одноклассник, отпетый двоечник, на удивление всем после школы взлетал вверх по служебной лестнице, некрасивая и бездарная подруга неожиданно выскакивала замуж за сказочного «принца», один коллега по работе получал назначения, прибавки, премии, и тут еще на него свалилось наследство, а второй что бы ни сделал - тут же влетал на деньги... Почему происходит такая несправедливость?
Учитесь читать между строк!
Психологи опросили по всему миру более тысячи удачливых людей, выясняя, что привело их к успеху. И вывели «формулу удачи».
Ее математическое выражение в общем виде выглядит так: «У=Х+З+С».
У - это удача.
Х - характеристики личности, в том числе и психологическая «гибкость», умение ладить с людьми, жизненная позиция.
З - здоровье, денежные накопления, наличие друзей.
С - самоуважение и чувство юмора.
Каждый параметр, в свою очередь, складывается из многих составляющих, которые ученые оценивают в баллах, производя сложные вычисления. Но и без таких подробностей видно, из чего состоит везение.

воскресенье, 7 октября 2012 г.

ПЯТЬ ШАГОВ К ИЗМЕНЕНИЮ НЕГАТИВНЫХ УБЕЖДЕНИЙ

"Позитивная установка - это не судьба,

                                          а образ жизни".       

     Наше мировосприятие часто базируется на наших предположениях. Предположения для нас, часто имеют вид убеждений -  не требующих доказательств  фактов реальности, к которым мы обращаемся, чтобы объяснить или составить суждение, или принять решение для совершения какого-либо действия. 
 Для нас они имеют статус самоочевидных истин.
   А как на самом деле обстоят дела?
   Предположения опираются на наше  поведение, а поступки и решения вытекают  из наших жизненных позиций. У каждого из  нас свое представление о жизни, но не  всегда наши убеждения соответствуют  нашим запросам, некоторые из них  бесполезны, а то и вредны. Главная задача  - заменить устаревшие предположения и  убеждения - новыми, отличными от  стереотипного мышления.
   Можно сказать, что вера в свои  возможности помогает поднять умственные способности на более высокий уровень и усовершенствовать память.

  

 ИТАК,  5 ШАГОВ:

суббота, 6 октября 2012 г.

Логика жизни



В середине 20-х годов молодой еврей пришёл к известному нью-йоркскому раввину и заявил, что хочет изучить Талмуд.
— Ты знаешь арамейский? — спросил раввин.
— Нет.
— А иврит?
— Нет.
— А Тору в детстве учил?
— Нет, ребе. Но вы не волнуйтесь. Я закончил философский факультет Беркли и только что защитил диссертацию по логике в философии Сократа. А теперь, чтобы восполнить белые пятна в моих познаниях, я хочу немного поучить Талмуд.
— Ты не готов учить Талмуд, — сказал раввин. — Это глубочайшая книга из всех, написанных людьми. Но раз ты настаиваешь, я устрою тебе тест на логику: справишься — буду с тобой заниматься.

вторник, 18 сентября 2012 г.

Как не убить любовь.

Как не убить любовь? Не ссориться!Как часто приходится слышать, видеть, наблюдать, в конце концов самой проходить через ситуацию, когда пелена дикой влюбленности и розовые очки падают и с треском разбиваются спустя энное время после начала отношений.

Эмоции, эйфория и бабочки в животе уступают место раздражительности, отсутствию диалога и череде претензий к партнеру. Почему так происходит, и можно ли это предотвратить? Да, можно, нужно жить мирно.

Итак, давайте разберемся, почему фраза «Я полюбила совсем другого человека» становится все актуальнее с количеством прожитых лет. Безусловно, конфетный период не может длиться вечно и после безумства чувств, повышенных эндорфинов и бесчисленных поцелуев начинается жизнь. Жизнь совместная, сопряженная с бытовыми проблемами, трудностями и разногласиями.

понедельник, 17 сентября 2012 г.

Формула оптимизма или 18 верных способов улучшить настроение и жить в позитиве.

Едет хмурый, усталый мужик в троллейбусе и думает:
- Вокруг – одно быдло, начальник – кретин, жена – стерва.
За его спиной ангел-хранитель стоит с блокнотом и ручкой  и записывает: «…. Какой ужас! Какая гадкая у меня жизнь! Вокруг – быдло, начальник – кретин, жена – стерва…».
Ангел,  в свою очередь думает: « Вроде  было уже сто раз ... И зачем ему это все время? Но раз заказывает – надо исполнять…»


Многие из вас, я уверена, прекрасно знают, что наше сегодняшнее  состояние жизни  целиком и полностью является результатом наших мыслей, позитивных или негативных.
«Твои чувства становятся твоими мыслями.
Твои мысли становятся твоими убеждениями.
Твои убеждения становятся твоими словами.
Твои слова становятся твоими действиями.
Твои действия станут твоей привычкой.
Твои привычки станут твоими ценностями.
Твои ценности станут  …твоей судьбой»
Теперь, если убрать промежуточный путь, то можно с уверенностью заявить следующее:
«Твои чувства становятся… твоей судьбой» 
И, если сегодня у нас не все так хорошо, как хотелось бы – значит, раньше мы испытывали совсем не радостные ощущения, и наш ум был наполнен далеко не позитивными мыслями. И наши негативные мысли привлекли к нам именно ту ситуацию, в которой мы сейчас находимся.
Те люди, кому удалось  изменить  свою жизнь, очень хорошо знают, насколько легче и счастливей становится жизнь, если научиться мыслить позитивно.  

воскресенье, 16 сентября 2012 г.

Мир без жалоб. Измени свою жизнь за 21 день

Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!

Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону одеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!

суббота, 25 августа 2012 г.

Как вдохновлять мужчину


Как вдохновлять мужчину
Женщина является главным вдохновителем мужчины. Без женщины мужчина бы не стал зарабатывать столько, ему не нужно так много вещей как женщине. Мужчина более прямолинеен и прост в жизни. Вместе с женщиной же мужчина становится более деятельным и быстрее богатеет.

Женщина является главным вдохновителем мужчины. Без женщины мужчина бы не стал зарабатывать столько, ему не нужно так много вещей как женщине. Мужчина более прямолинеен и прост в жизни. Вместе с женщиной же мужчина становится более деятельным и быстрее богатеет.

Женщина способствует успеху любимого мужчины. Женщина теплом, заботой и любовью наполняет мужчину своей энергией, а мужчина превращает эту энергию в энергию процветания, успеха и богатства. Поэтому и говорят, что когда мужчина плохо, неуважительно относится к своей жене, процветание и успех уходят от него.

вторник, 21 августа 2012 г.

На что ты настроен.



Один американец шел со своим другом-индейцем по людной улице Нью-Йорк Сити. Индеец внезапно воскликнул:

— Я слышу сверчка.
— Ты с ума сошел, — ответил американец, окинув взором переполненную людьми в час пик центральную улицу города.

Повсюду сновали автомобили, работали строители, над головой летали самолеты.

понедельник, 20 августа 2012 г.

ДЕВЯТЬ УРОКОВ ЖИЗНИ

Душе нельзя одной, она не может
без Света мудрого в огромном мире-доме.
Ведь кто-то должен быть, кто ей приложит
ко лбу большие умные ладони...

Для моей Души это всегда были ладони  мудрости.

10 уроков Будды
ДЕВЯТЬ УРОКОВ 

Вектор действия

1. Начинать с малого – это нормально
Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей.  
  Ралф Уолдо Эмерсон (Ralph Waldo Emerson) сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем».

Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин. .

2. Ваши поступки имеют значение
Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что будут они значить, если вы не будете им следовать? .
Говорят: «Слова ничего не стоят», и это так. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава не упадет вам на голову!

Слава для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Мудрость гласит: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют». .

суббота, 11 августа 2012 г.

Жизнь любит тех, кто любит её. И ещё много прекраснейших мыслей для размышления


Пока не научишься прощать, ты в тупике – и эмоциональном, и физическом.
----------------------

Каждый раз, отвечая любовью на ненависть, ты растворяешь ненависть.
----------------------

Ты можешь увидеть только то, во что веришь. Поверь – и увидишь.
----------------------
То, чем ты желаешь владеть, само овладевает тобой. Ирония в том, что, отпуская, ты начинаешь получать больше.
-----------------------

Пять самых вредных для здоровья человека эмоций

Пять лет один австрийский психолог наблюдал за жизнью двух тысяч добровольцев разного воз­раста и социального положения и пришел к вы­воду, что в природе существует пять самых вредных для здоровья человека чувств. Это зависть, ревность, чувство вины или самобичевание, жадность и жалость к себе. 

Зависть - подружка инфаркта 

Не зря ученые называют это чув­ство медленным ядом для сердца, так как, по статистике, «профессио­нальные» завистники в 2,5 раза ча­ще зарабатывают инфаркт, чем те, кто умеет радоваться чужим успехам. 

Ревность - путь к импотенции 

Некоторые вещи, которым мы можем научиться у детей

         Бытует такое мнение, что это мы взрослые должны учить детей, но если вы внимательно понаблюдаете за детьми, то поймете, что и нам есть чему у них поучиться. 

1. Дети находятся в движении весь день. Дети постоянно двигаются и что-то делают: с момента, когда они встают и до того момента, когда они ложаться спать. Они - машинка для сжигания каллорий, которая бегает, прыгает и находит себе все новые занятия. Они не сидят на стуле, когда можно усесться на полу, не идут, если можно бежать. Берите пример с детей - больше двигайтесь, будьте энергичнее. 

Основные отличия мышления бедного и богатого человека


Сегодня я вам приведу несколько отличий в мышлении бедного и богатого. С чем-то вы можете быть согласны, с чем-то нет, это ваше право.
Итак, основные отличия мышления бедного и богатого: 
1. Бедный человек мечтает стать богатым сразу и, очень желательно, ничего не делая. Например, в лотерею выиграть или наследство получить, в крайнем случае жениться (замуж выйти) «на деньгах». А вот богатый выращивает богатство, как в селе фермер пшеницу, начиная с малого, и делает всё, чтобы «урожай» был побольше.
2. Отношение к работе у бедного и богатого также совершенно противоположны. Бедный думает, что для того, чтобы стать богатым нужно работать больше. Такой человек гробит свое здоровье на двух, трёх, иногда и больше работах. Причем продает самое дорогое, что у него есть – время своей жизни, которое назад вернуть нельзя.  А что ж богатый? Богатый всегда старается работать поменьше, а «отхватить» (в деньгах, естественно), побольше! Самый идеальный вариант – это не работать вообще, а деньги чтобы приходили сами, причём с каждым днем больше и больше.

пятница, 10 августа 2012 г.

Иди по жизни осознанно


"Беседы с Богом" Нил Доналд Уолш

    Всякая болезнь создана самим человеком. Даже обычные врачи сейчас уже понимают, что люди сами делают себя больными. 
        Многие люди делают это неосознанно. (Они даже не знают, что они делают.) Поэтому, когда они заболевают, они не знают, что причинило им страдание. Это воспринимается, как будто что-то выпало на их долю, а не они сами это создали. 
        Это происходит потому, что большинство людей вообще идут по жизни (и это касается не только вопросов здоровья) неосознанно. 
        Из всех форм умственной активности беспокойство является чуть ли не наихудшей – после ненависти, которая представляет собой очень само разрушительную силу. Беспокойство бессмысленно. Это напрасная трата умственной энергии. Оно создаёт биохимические реакции, которые причиняют вред телу – от расстройства желудка до остановки сердца и прочих недугов. 

четверг, 9 августа 2012 г.

Отрицательные эмоции

Пётр Успенский
Очень важно понять, что все отрицательные эмоции абсолютно бесполезны: они не служат какой-либо полезной цели; они не знакомят нас с новыми вещами и не подводят нас ближе к новым вещам; они не дают нам энергии; они только растрачивают энергию и создают неприятные иллюзии. Они могут даже разрушить физическое здоровье. 

        Вы не можете делать что-либо правильно или правильно думать в то же самое время, когда вы испытываете отрицательную эмоцию. Вы едите неправильно, дышите неправильно, гуляете неправильно, работаете неправильно – всё делаете неправильно. 
        Отрицательные эмоции являются промежуточным состоянием между здравым умом и умопомешательством. Человек, центр тяжести которого находится в отрицательных эмоциях, не может быть назван здоровым и не может развиваться. Он должен сначала стать нормальным. 
        Многим отрицательным эмоциям обучаются путём подражания. Но некоторые могут быть неотъемлемы от нашей природы, ибо наша природа тоже имеет различные склонности в ту или иную сторону. Эмоции могут быть разделены на группы, и один человек может быть более склонен к одной группе, а другой – к другой группе. Например, некоторые люди имеют склонность к различным формам страха, другие – к различным формам гнева. Но они различны и не исходят из подражания… они обычно основаны на некоторого рода слабости, так как в основе отрицательных эмоций обычно имеется некоторого рода самооправдание – человек позволяет себе. И если один человек не допускает в себе страхов, он допускает гнев, а если другой человек не допускает гнева, он допускает жалость к себе. Отрицательные эмоции всегда основаны на некоторого рода разрешениях. 

вторник, 7 августа 2012 г.

7 уроков о том как перестать нервничать


Нервозность и мандраж, это то чувство дискомфорта, которое вы испытываете в преддверии важных, ответственных событий и мероприятий, во время психологических нагрузок и стресса, в проблемных жизненных ситуациях, да и просто волнуетесь по всяким мелочам. Важно понимать, что нервозность имеет, как психологические так и физиологические причины и проявляется соответственно. Физиологически это связано со свойствами нашей нервной системы, а психологически, с характеристиками нашей личности: склонностью к переживаниям, переоценкой значимости определенных событий, чувством неуверенности в себе и происходящем, стеснительностью, волнением за результат.
Мы начинаем нервничать в ситуациях, которые считаем либо опасными, угрожающими нашей жизни, либо по тем или иным причинам значимыми, ответственными. Я думаю, что угроза для жизни, не так часто маячит перед нами, обывателями. Поэтому основным поводом для нервозности в повседневном быту я считаю ситуации второго рода.Страх потерпеть неудачу, выглядеть неподобающим образом перед людьми - все это заставляет нас нервничать. В отношении этих страхов имеет место быть определенная психологическая настройка, это имеет мало отношение нашей физиологии. Поэтому для того, чтобы перестать нервничать необходимо не только привести в порядок нервную систему, но понять и осознать определенные вещи, начнем с того чтобы осознать природу нервозности.

понедельник, 6 августа 2012 г.

Чувство вины и как с ним бороться...

Вину можно рассматривать как цену, которую мы платим, когда наше поведение нарушает некоторые стандарты или убеждения которым мы следуем. До тех пор, пока наше поведение будет выходить за рамки этих стандартов, ощущение чувства вины будет преследовать нас по пятам.
Очень часто наши стандарты не очень понятны нашему сознанию и в ответ на чувство вины и стыда мы ставим под сомнение наше поведение. Но это не дает нам возможности осознать, что планка наших стандартов нереально высока. Интересно, что мы не можем применять эти высокие стандарты, когда сознательно наблюдаем за своим поведением или находимся в роли сострадающего друга.
Давайте оглянемся назад, посмотрим на наши семьи – в определенных случаях пошло что-то не так и через обвинения и придирки, нас заставляли чувствовать себя слишком ответственными за это. И теперь, когда мы выросли, супер-ответственность для нас рассматривается, как «эталон  зрелости».

понедельник, 23 июля 2012 г.

9 советов которые изменят ваш мир!

                  9 советов которые изменят ваш мир!                  Многие наши проблемы, в основном, плод нашего ума. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от некоторых из них, и вы избавитесь от множества проблем.

1. Не делайте поспешных выводов

Эта привычка уничтожает нас двумя способами. Во-первых, мы решили, что знаем, что произойдет, поэтому очень не внимательны, и действуем опираясь на это решение. Второе, мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

2. Не драматизируйте

пятница, 20 июля 2012 г.

Объятия делают брак счастливым и… снижают боль

Недавно ученые выяснили, что прикосновения обладают обезболивающим эффектом и действуют наподобие анестетиков.
Эксперты из университета Калифорнии проводили эксперименты с целью изучения чувствительности к боли при различных обстоятельствах. Женщины, которым показывали фотографии возлюбленных, или которых их партнеры держали за руки, были гораздо менее чувствительны к болевым ощущениям.

воскресенье, 15 июля 2012 г.

Понимаете ли вы, что САМИ себя создали?


Роберт Энтони "Хватит думать! Действуй!"

Понимаете ли вы, что сами себя создали? Все черты характера, манеры, стиль общения, походку, мимику, жесты, даже образ мышления и представления о жизни вы у кого-то позаимствовали или придумали для себя са­ми.
Образцом для подражания могли быть родители или другие члены семьи, любимый учитель, друг, персонаж из книги или кинофильма.
Черты характера вы могли перенять даже у того чело­века, который не вызывал у вас симпатии. Возможно, в его присутствии вы испытывали дискомфорт или страх и начали подражать ему, чтобы избавиться от этого чувства или чтобы скажем, вызвать его у кого-то другого.
НИКОГДА СЕБЯ НЕ ОТВЕРГАЙТЕ

суббота, 14 июля 2012 г.

Умейте правильно преподносить свои слова


Один восточный властелин увидел страшный сон, будто у него выпали один за другим все зубы. В сильном волнении он позвал к себе толкователя снов.
Тот выслушал его озабоченно и сказал:
- Повелитель, я должен сообщить тебе печальную весть. Ты потеряешь одного за другим всех своих близких.
Эти слова вызвали гнев властелина. Он велел бросить в тюрьму несчастного и позвать другого толкователя снов.

пятница, 13 июля 2012 г.

Что мешает быть уверенным в себе


Автор: Феликс Алексеевич Кузьмин, психолог, профессор Московской государственной Академии печати.
В определенные моменты людям не удается проявить уверенность в себе. Потом же, когда они оказываются недостаточно в работе, у них возникает чувство неловкости и обиды на себя.
Как часто, час спустя после неудачной для нас стычки, мы думаем над репликой, которая бы нам тогда пригодилась. Для каждого человека характерны свои причины, из-за которых у него уменьшается уверенность в себе. Подумайте над тем, какие из следующих препятствий больше подходят к вашему случаю.
1. Недостаток практики: вы недостаточно часто на практике выявляете свои ограничения и не пытаетесь установить, можете ли вы быть более уверенным в себе.
2. Сформировавшее вас воспитание: заботившиеся о вас в ранние годы родители и другие люди уменьшили вашу способность постоять за себя.
3. Смутные представления: у вас нет четких образцов, и вы сами не знаете, чего хотите.
4. Опасение враждебности: вы боитесь проявлений гнева и отрицательных реакций и хотите, чтобы вас считали рассудительным.
5. Недооценка себя: вы не чувствуете за собой права занимать твердую позицию и требовать корректного и честного отношения к себе.
6. Плохая самопрезентация: обычно вы выражаете свои мысли смутно, неубедительно, противоречиво или эмоционально.